Kategori: Melalui Didikan Orang Tua Sejak Dini Membentuk Anak Yang Sehat

Melalui Didikan Orang Tua Sejak Dini Membentuk Anak Yang Sehat


Melalui Didikan Orang Tua Sejak Dini Membentuk Anak Yang Sehat

Orang tua mana yang tidak menginginkan buah hati mereka menjadi anak sehat dan pintar? Sayangnya, mewujudkan hal tersebut terkadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Kesulitan menerapkan pola pembentukan anak sehat biasanya terkait dengan gaya hidup yang dijalani keluarga. Keseharian anak yang sibuk dalam menjalani pendidikan juga ikut memengaruhi hal ini. Lihat saja bagaimana kehidupan kebanyakan anak kini dipenuhi dengan sekolah, les, dan pekerjaan rumah.

melalui-didikan-orang-tua-sejak-dini-membentuk-anak-yang-sehat

Aktivitas anak seperti yang digambarkan di atas kemudian menggerus porsi kegiatan yang mengandalkan fisik mereka. Bahkan untuk mengisi waktu senggang, anak-anak lebih sering duduk di depan layar televisi, komputer, dan gadget mereka. Alhasil, sosok anak sehat secara fisik dan psikis sebagaimana yang diidam-idamkan para orang tua kian sulit diwujudkan.

JANGAN LUPAKAN HAL INI JIKA INGIN ANAK SEHAT

Membentuk anak sehat tentu tidak bisa serta merta dalam waktu singkat. Makin awal kebiasaan untuk tujuan tersebut diterapkan, makin besar kemungkinan anak menjadi sehat sebagaimana yang kita harapkan. Untuk itu, peran orang tua masih sangat dibutuhkan dalam membentuk kebiasaan sehat bagi buah hati.

Saat mengajarkan anak pola hidup sehat, beberapa hal ini sering dilupakan oleh para orang tua.

1. Menjadi Panutan

Tidak usah berbuih-buih mengajarkan kebiasaan sehat kepada anak. Orang tua cukup mencontohkan kebiasaan baik tersebut secara konsisten. Memberikan pesan melalui perbuatan akan lebih berkesan bagi anak daripada sekadar petuah.

2. Realistis

Ketika menetapkan kebiasaan hidup sehat kepada anak, disarankan bagi orang tua untuk tetap bersikap realistis. Tentukanlah tujuan yang masuk akal agar hal tersebut lebih mudah digapai. Lebih baik mulai dari langkah-langkah sederhana daripada langsung berfokus kepada perubahan besar. Ingatlah bahwa langkah kecil yang konsisten pada akhirnya akan memberi perubahan besar di dalam kebiasaan untuk mewujudkan anak sehat.

3. Libatkan seluruh anggota keluarga

Sudah sewajarnya anak sehat menjadi idaman, namun jika seluruh keluarga juga ikut sehat tentu akan lebih menyenangkan, bukan? Oleh karena itu, sebaiknya program ini tidak hanya diberikan kepada anak saja. Libatkanlah seluruh anggota keluarga dalam program ini. Hal ini bisa dimulai dari makan malam bersama dengan menu sehat dan berolahraga bersama.

Aktivitas Fisik Agar Anak Sehat

Salah satu syarat mewujudkan anak sehat adalah membuat Si Kecil jadi rajin bergerak. Agar mereka mau rajin bergerak, beberapa hal di bawah ini bisa dilakukan:

  1. Membatasi waktu anak menikmati hiburan melalui TV, komputer, video game, atau gadget Waktu yang disarankan untuk menikmati hiburan lewat alat-alat di atas adalah dua jam per hari. Berikanlah anak waktu untuk melakukan permainan dengan melibatkan aktivitas fisik yang lebih aktif sebagai gantinya.
  2. Biarkan anak melakukan aktivitas fisik antara setengah jam hingga satu jam tiap harinya. Mewujudkan anak sehat memerlukan konsistensi, maka orang tua dan keluarga sebaiknya turut mengontrol hal ini.
  3. Seimbangkanlah asupan kalori dengan aktivitas yang dilakukan. Proses membakar kalori sebaiknya dilakukan secara rutin tiap hari. Untuk itu, keluarga sebaiknya mengetahui seberapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh.
  4. Aktivitas fisik sederhana berupa kegiatan rumah tangga bisa juga dilakukan guna mewujudkan keluarga sehat. Membersihkan rumah, berjalan-jalan dengan binatang piaraan, dan berkebun adalah contoh kegiatan yang bagus untuk membakar kalori.
  5. Saat berlibur bersama, usahakan melakukan aktivitas fisik, seperti bersepeda atau mendaki bukit. Selain itu, sekadar berjalan-jalan santai di taman dan bermain petak umpet juga memiliki efek yang sama.

Membiasakan diri kepada kegiatan yang baik guna mewujudkan anak sehat tentu saja akan membutuhkan waktu. Mungkin saja anak menolak melakukannya terutama saat program ini baru diperkenalkan. Orang tua dan seluruh anggota keluarga disarankan untuk bersabar sembari terus berusaha menanamkan nilai-nilai keluarga yang sehat dan sejahtera.

Itulah Pembahasan Mengenai Melalui Didikan Orang Tua Sejak Dini Membentuk Anak Yang Sehat. semoga informasi ini bermanfaat untuk anda, jangan lupa di share ya.. berbagi itu indah.

HORMAT KAMI

j1e0xfpg

Melalui Didikan Orang Tua Sejak Dini Membentuk Anak Yang Sehat

 

BACA JUGA :

Jangan Terlalu Sering Mabuk ‘Miras’, Ini Akibatnya

Obat Tradisional Sinusitis